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颈椎腰椎提前“老龄化”？这届年轻人的身子骨还有救

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《小编有话说》
感觉现在20-40这个年龄段的人，被腰酸背痛缠上的越来越多！数据摆在那了，腰椎病患者超2.8亿，20到40岁的人里，快六成有颈椎问题！以前觉得这是老头老太太的毛病，现在年轻人稍不注意就中招了，小编我也是其中一员（囧囧脸）！
每天久坐对着电脑，脖子就会很僵，一抬头嘎吱嘎吱的，回家又窝着沙发刷手机，一站起来就疼的要命！小编亲历：出去玩还没开始逛景点随地大小躺，疼的直奔按摩店！我就想问谁还没经历过突然的刺痛？！这些疼痛真的要让这些不良习惯背锅吗？
改善计划tips：
下班不瘫沙发改拉伸，经常户外运动爬山，跟着网上健身达人运动打卡，手机定时提醒抬头，康复科理疗安排上，医保报销还省钱，咱主动调整习惯，疼劲儿退退退，身体主动权必须在自己手里！

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  • 海阔天空wsl LV7 县丞
    2楼
    手机惹得祸
    7-13 00:00 · 山东
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  • 小文冬 LV11 知府
    3楼
    多锻炼
    7-13 01:01 · 上海
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  • 沐浴春天 LV13 巡抚
    4楼
    经常保持一个姿势长时间不活动，久而久之病就养成了。坏习惯还不好改
    7-13 04:38 · 山东
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