低头族小心了！每天玩手机超过5小时，变胖的几率会大大提高
2019-7-28
舆情
来自山东
大章丘
你每天玩几个小时的手机呢？1小时？3小时？可能很多人都没办法马上回答出这个问题。建议你留意一下，因为最新研究显示，每天玩手机超过5小时，对健康损害很大，而且不止一个方面。
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曼蒂拉-莫伦博士，来自西蒙玻利瓦尔大学，对超过1000名20岁左右的学生进行了跟踪研究。她发现，每天玩手机5个小时以上的学生，发胖的概率提高了43%。
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根据这项研究，使用智能手机的人，有79%每晚睡眠不足8小时，而缺乏睡眠是导致肥胖的重要原因之一。在睡前关了灯玩手机，对眼睛健康和睡眠质量都有不好的影响。
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第二个原因更加隐蔽：人们在用智能手机聊天、追剧或综艺节目时，会不知不觉吃掉更多零食，而它们普遍都是高脂肪、高糖和高盐的垃圾食物，非常容易导致发胖。一边玩手机一边吃零食是很多人的减压方法，但它带来的健康问题不容小觑。
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另外，智能手机还会增加人们久坐不动的时间，减少了日常锻炼。想想看，你是不是经常觉得出去散步不如躺着玩手机舒服呢？
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曼蒂拉-莫伦博士表示，智能手机导致的这些坏习惯，不光会让人发胖，还会增加心血管疾病、糖尿病甚至癌症的风险。值得注意的是，最近一项针对美国近25000名青少年的更大规模研究得出了相同的结果。
目前，全世界有约79亿台智能手机，这一数字已经超过了地球上的总人口数量。智能手机可能带来的健康问题，值得我们所有人的关注。
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