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失眠好多年！一晚最多睡3小时！下午很困就是难入睡！

失眠好多年！一晚最多睡3小时！下午很困就是难入睡！下载了个喜玛拉雅APP！前三天效果还不错！虽然半夜也会醒，但还能醒4_5个小时！可现在又不管用了！今天实在吃不消！头晕，昏沉沉！吃了两粒安定片也没让我能安稳睡个4小时！这样折腾下去我要快升天了
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  • 记得你的声音 LV5 驿丞
    2楼
    说了你不要不高兴，过来人告诉你睡眠长期不好 人容易生大病的，要重视
    3-27 09:40 · 山东
    赞 回复
  • 不再年青 LV18 太上皇 资深章友
    3楼
    听相声
    3-27 09:43 · 山东
    赞 回复
  • 善良的良 LV5 驿丞
    4楼
    晚上热水泡脚，听自己喜欢的音乐，看一会无聊的书，慢慢地鼻吸气口呼气，我中西药多年也无效，此法用了再吃一片安定就好，少睡对身体极不利，一片安定无妨
    3-27 09:45 · 山东
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