这样做，能让孕妈们拥有一个舒适的孕期生活哦

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2020-5-6 肥静来自山东大章丘

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怀孕了之后，准妈妈们不管什么时候都想着要保护肚子里的宝宝，一切的穿着打扮等等，都是要让自己和宝宝舒服。而在现在这个特殊时期，特别是一些职场孕妈在保证舒服的同时，更要保护好宝宝和自己的健康。作为一个怀着二宝的妈妈，在这方面还是有些心得的哦，分享一下我的经验~

舒适装束出门：职场孕妈出门一般都是一整天，所以装束一定要舒服。除了简洁大方的孕妇装以外，还要一双孕妇鞋，我刚怀孕那会儿没有打算刻意买孕妇装和鞋，想着生完宝宝以后也穿不了，就挑选一些平常的宽松大码衣服穿。但其实，如果有条件，这点钱还是不要省了，毕竟随着宝宝肚子越来越大，孕妇在日常生活出行方面的难度会增加，甚至连简单的弯腰动作都变得困难，这时候如果还穿蹩脚的鞋子，就会更难受。为了自己和宝宝尽量轻松舒适的度过孕期，孕妇装，孕妇鞋等必需品，得买。

保温饭盒：现在有一种饭盒，插上电之后，就可以保温加热，对于职场孕妈妈来说，本身免疫力相对于平常人就更低，尽量不用公共微波炉热饭，不扎堆一起吃饭，这些都还是有必要的，因此这种饭盒使用起来也很是方便。

营养剂补充：孕妈妈在孕期的营养问题自然是需要重视的，但职场孕妈一旦忙起来，在饮食营养方面也难免会有所忽略，况且仅仅是靠食物是远远不够补足孕期所需营养的，所以营养补充剂才是更优选择。特别是到了孕中期，宝宝的发育会越来越快，特别是骨骼发育，对钙量的需求会大增，宝宝所需的钙是通过妈妈获得的，即使孕妈妈本身缺钙时，宝宝仍然会从孕妈妈体内吸收定量的钙，如果孕妈妈不能够及时补充充分的钙营养，就会对妈妈自身健康和宝宝的发育产生非常不良的影响，所以这时候特别需要额外补充钙剂，当然选择钙剂也是一门学问。我之前在搜钙片相关的信息时，有看到很多孕妈在吃了传统碳酸钙后吐槽胃部不舒服，其实是因为碳酸钙溶解会依赖胃酸的，可是我们孕妈本身分泌胃酸就比平时要少，所以就会刺激到胃，而且碳酸钙因为难溶解吸收，就会产生钙沉淀，从而使孕妈们出现便秘的问题。所以说，碳酸钙其实并不适合孕期补钙哦。我吃的是爱乐维有机果酸钙，这个就比较适合孕妇服用，颗粒小，好吞服，吃起来也没有奇怪的味道，空腹也能吃，不用担心工作忙起来忘了按时吃呢！

超舒适午休：孕妈可以准备个护腰枕，放在办公室座椅上来使用，像我的话，有时候在电脑桌前一坐就是两三个小时，坐久了之后腰就会觉得无比酸痛，护腰枕能缓解这种酸痛症状，让孕妈们更舒服；

减压托腹带：上了一整天的班，准妈妈们都很疲惫了，可以买个托腹带，帮助减轻一下负担，到了孕晚期，托腹带可帮了我不少忙，大大减轻了我因为挺着肚子支撑宝宝而带来的压力。

这些东西可以在确认怀孕后就囤好，以备不时之需，这次特殊时期可是给我上了深刻一课，要习惯于提前做好规划啊，宝宝们。